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Entrenamiento para ti en San Juan de Colón Táchira
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4 ejercicios infaltables para unos glúteos fuertes y redondos. #gym #gymrat #gluteos #rutina #fitnessmotivation
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Haz esto antes de cada peso muerto (Levanta más y evita lesiones) 💪
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🚨 Si al llegar del trabajo solo quieres tumbarte por culpa del dolor o la pesadez en las piernas… Haz esto durante 5 minutos. En este vídeo te enseño 5 ejercicios que puedes hacer en solo 5 minutos para: ✅ aliviar la pesadez de las piernas ✅ activar la circulación ✅ reducir la hinchazón ✅ dar descanso a tus piernas después de un día entero de pie o sentado 📌 Guárdalo para hacerlo cada vez que llegues del trabajo. 📤 Y envíaselo a esa persona que siempre termina el día diciendo: “No puedo ni co
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Los ejercicios más simples que podés hacer en una puerta… ¡ahora mismo! 💾 Guardalos para no perderlos🤗 Si hacés esta rutina al menos 10 veces por día, vas a compensar la carga sobre el cuello y la espalda. ✨ Como bonus, va a mejorar la movilidad de los hombros, lo que hará que tu cuello se canse menos y el dolor desaparezca. ❤️
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